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刷牙漱口,您做对了吗

发布时间:2019年09月19日 15:17    来源:洛报健康周刊

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  我们的牙齿每天都在使用,除咀嚼功能外,它还在语言、仪表等方面起着很大的作用。9 月20 日是全国爱牙日,平时刷牙漱口,您做对了吗?让我们看看专家的建议吧:
  漱口
  清水含漱或者漱口水含漱均可。每次吃完东西后漱口,可以清除很多食物残渣,既能减少食物黏附在牙齿表面形成牙菌斑,又能降低口腔异味的发生。
  刷牙
  每天早晚至少刷2 次牙,中午条件允许可以多刷牙一次。每个牙刷3 个面,每次持续3 分钟。晚上刷牙后不要再吃东西。
  口腔检查和治疗
  每年至少一次的口腔健康检查,能及时发现口腔疾病。对已经出现的问题,比如牙缺牙、牙损伤、龋齿、牙龈炎、牙周炎等须及时治疗,防止对好牙产生不利影响。
  健康的生活习惯
  养成良好的生活习惯,不抽烟,少喝碳酸饮料,少吃含糖量高的食物。茶叶中含氟较多,茶叶还具有抑制多种细菌的作用,每天适量饮茶,对清洁口腔,洁齿防龋也有好处。(怡文)

责任编辑:赵柳玉

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